پودر پروگینر ۱۰ به ۹۰ وزن ۳ کیلویی


230,000 تومان

  • گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
  • آماده ارسال از انبار

توضیحات

گینر چیست ؟

گینر ها (Weight Gainer) مکمل هایی هستند که برای افزایش وزن به کار می روند و کاملا مناسب افراد لاغری است که می خواهند وزنشان افزایش یابد و بدنی حجیم داشته باشند.گینر ها در واقع همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند.گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا ، کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد،انتخاب مناسبی است

 مکمل گینر شامل :

  • مقدار پروتئین ( ۱۰ درصد پروتئین )
  • مقدار کربوهیدرات موجود در محصول ( ۹۰ درصد )
  • نسبت مناسب پروتئین و کربوهیدرات ( ۱۰ به ۹۰ )
  • اسانس شکلاتی

چه کسانی از گینر بیشتر استفاده می کنند

۱-معمولا مصرف گینر در بین ورزشکاران به خصوص برای افزایش وزن بین بدنسازها بیشترین استفاده را دارد .
۲- برای تقویت تعدادی از بیماران.

۳-برای افرادی که از کمبود وزن رنج میبرند.

بهترین زمان برای استفاده از گینر

صبح پس از بیدار شدن:
بدن که در طول شب به میزان ۶-۹ ساعت استراحت کرده و فاقد مواد مغذی بوده
قبل تمرین:
علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای فعالیت های ورزشی موجب جلوگیری از حس گرسنگی در حین فعالیت جسمانی می شود
حین تمرین:
مصرف مواد قندی به هنگام فعالیت منجر به افزایش کمتری در گلوکز خون و انسولین شده و واکنشی را که سبب سقوط ناگهانی گلوکز خون شود، کاهش می دهد
بعد تمرین:

موجب ذخیره مجدد گلیکوژن عضلانی شده و در نتیجه از ایجاد حس خستگی ناشی از فعالیتهای شدید و سنگین ورزشی به طور قابل توجهی خواهد کاست و بسیار مهم می باشد.تا ۱٫۵ ساعت بعد تمرین حتما کربو هیدرات مصرف کنید.

مقدار مصرف مکمل گینر

  • معمولا توصیه می شود پودر گینر را با شیر ترکیب کنید. استفاده از آب به جای شیر بدین معنا است که ۱۲۰ کالری و تقریبا ۸ گرم پروتئین کمتری دریافت می کنید.
  • اوج زمان عضله سازی ، تا ۳۰ دقیقه پس از اتمام تمرین می باشد.
  • هنگام ایجاد شیک ، پودر گینر و شیر را همزمان با هم ترکیب کنید.
  • مقدار پودر بستگی به اهداف تغذیه شما دارد. معمولا ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری در هر وعده کافی خواهد بود.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پودر پروگینر ۱۰ به ۹۰ وزن ۳ کیلویی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست + نوزده =