پودر کربو مالتودکسترین شکلاتی وزن ۱ کیلویی


43,000 تومان

  • گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
  • آماده ارسال از انبار

توضیحات

کربوهیدرات برای رشد و نگهداری عضلات :

اکنون ما می دانیم که کربوهیدرات در بدنسازی می تواند عملکرد را در طول تمرین بهبود بخشد. این موضوع قطعا منجر به رشد عضلات در دراز مدت خواهد شد ، اما کربوهیدرات ها قادر به افزایش رشد عضلات نیز هستند و این عمدتا از طریق فعالیت انسولین رخ می دهد. همان طور که قبلا ذکر شد ، مصرف کربوهیدرات بدن شما را به آزادسازی انسولین تحریک می کند.

خرید مکمل کربوهیدرات برای چه افرادی مناسب است

به طور کلی تمامی ورزشکارانی که به دنبال افزایش سطح انرژی در حین انجام تمرینات ورزشی ، بهبود عملکرد و بهبود ریکاوری بعد از پایان تمرینات خود هستند بهتر است اقدام به خرید مکمل کربوهیدرات نمایند.

جهت تعیین دوز مصرفی کربوهیدرات می توانید مطابق لیست زیر عمل کنید :
برای تمرینات با شدت کم : ۳ الی ۵ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
برای تمرینات با شدت متوسط : ۵ الی ۷ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
برای تمرینات با شدت بالا : ۶ الی ۱۰ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
برای تمرینات با شدت خیلی زیاد : ۸ الی ۱۲ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن

مکمل کربوهیدرات را می توانید در زمان های مختلفی در طول روز مصرف کنید.

بهترین زمان های مصرف کربوهیدرات در طول روز عبارتند از :

۱-صبح زود :
در طول شب ذخایر گلیکوژن عضلات و کبد شما کاهش یافته است. از این رو توصیه می شود بلافاصله پس از بیدار شدن از مکمل های کربوهیدرات استفاده نمایید.

۲- بین ۲ الی ۳ ساعت قبل از شروع تمرین :
مصرف مکمل کربوهیدرات قبل از شروع انجام تمرینات ورزشی کمک می کند تا گلیکوژن وارد جریان خون شود و نهایتا بتوانید با شدت بیشتری تمرین کنید.

۳- بین ۱ الی ۲ ساعت بعد از اتمام تمرین :
مصرف مکمل کربوهیدرات در این زمان سطح انسولین را افزایش می دهد. هر چه برای مدت زمان بیشتری این سطح را بالا نگه دارید ، رشد عضلات شما بیشتر خواهد بود. همچنین ریکاوری عضلات بهبود می یابد.

۴-قبل از خواب :
مصرف مکمل کربوهیدرات برای رشد عضلات حائز اهمیت است. از طریق مصرف این مکمل قبل از خواب ، سطح ذخایر گلیکوژن عضلات و کبد را هنگامی که خواب هستید افزایش می دهید

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پودر کربو مالتودکسترین شکلاتی وزن ۱ کیلویی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 1 =