مقالات

انواع و معرفی پودر آب پنیر

چند مدل پودر آب پنیر در فروشگاه fitnes871  عرضه میشود

۱- پودر آب پنیر فراپالایش برند پگاه (۸۰ تا ۸۴ درصد کربوهیدرات –  ۳.۵ تا ۷ درصد پروتئین)

۲- وی کنسانتره آب پنیر برند هلیمار امریکا (wpc) دارای ۸۲درصد پروتئین زودجذب و بسیار با کیفیت

۳- وی ایزوله آب پنیر برند هیلمار (wpi) دارای ۹۲درصد پروتئین زودجذب و بسیار با کیفیت

تفاوت wpi و wpc

WPI مخفف کلمه Whey protein isolate

به معنی ایزوله پروتئین وی آب پنیر با ۸۵ تا ۹۵ درصد پروتئین زود جذب ( ایزوله هیلمار دارای ۹۲ درصد پروتئین )

WPC مخفف کلمه Whey protein concentrate

به معنی کنسانتره پروتئین وی آب پنیر با ۳۵ تا ۸۵ درصد پروتئین زود جذب (وی هیلمار دارای ۸۰ درصد پروتئین زود جذب )


معرفی پودر آب پنیر فراپالایش برند پگاه (۸۰ تا ۸۴ درصد کربوهیدرات –  ۳.۵ تا ۷ درصد پروتئین)

آب پنیر یا ماء الجبن یا پودر آب ماست یکی از فراورده‌های فرعی شیر است که معمولا از جداشدن آب از شیر طی اضافه کردن اسید، حرارت دادن، یا انعقاد مایه پنیری به دست می‌آید. این آب بعد از خشک شدن تبدیل به پودر آب پنیر می‌شود که خواص دارویی فراوانی دارد. این ماده، مایعی زرد مایل به سبز است، که شامل پروتئین، لاکتوز و مواد معدنی موجود در شیر می‌شود


خواص پودر آب پنیر فراپالایش پگاه

۱)سم زدایی از کل بدن انسان
مزیت اصلی آب پنیر، سم زدایی از کل بدن انسان است و به دلیل نفوذ در تمام رگ‌های اصلی، از گرفتگی عروق بدن جلوگیری می‌کند. همچنین آب پنیر برای پوست و مو و در درمان انواع لک‌های پوستی، انواع سوء مزاج‌ها و انواع اختلال‌های خلقی مفید است

روش مصرف پودر آب پنیر برای پاکسازی بدن به شرح زیر است

به مدت ۴۰ روز، هرروز صبح ناشتا، ۳ قاشق غذاخوری پودر ماء الجبن یا همان آب پنیر را داخل ۱ لیوان ریخته و روی آن، آب جوشی که برای ۵ دقیقه کنار گذاشته شده را اضافه نمایید

پودر و آب را بهم بزنید تا پودر کاملا در آب حل شود. برای رسیدن به طعم بهتر میتوانید از مقدار کمی وانیل نیز استفاده نمایید. اجازه بدهید حرارت آب پنیر شما کمی کاهش یابد و مناسب نوشیدن شود. بهتر است آب پنیر را در ۲ الی ۳ مرحله بصورت جرعه جرعه بنوشید. ابتدا کمی از آنرا بنوشید و چند قدم راه بروید. سپس مجددا مقداری از پودر آب پنیر حل شده در آب را میل نمایید. اینکار را ۲ الی ۳ مرتبه تکرار کنید. بعد از ۲۰-۳۰ دقیقه میتوانید صبحانه خود را میل نمایید

۲)ضد یبوست :
از این ماده همچنین به عنوان یک مسهل و داروی درمان یبوست استفاده می‌شود. به این صورت
که باید هندوانه‌ای را نصف و هسته‌های آن را خارج کنید و با نیم لیتر آب پنیر مخلوط کنید و به شکل پوره در آورید و میل کنید. با افزودن مقدار کمی‌وانیل و شکر می‌توانید مزه آن را بهتر کنید. گفتنی است کسانی که یبوست ندارند باید از مصرف آب پنیر به این شکل خودداری کنند؛ چرا که باعث ایجاد اسهال می‌شود.

۳)آب پنیر کاهش دهنده وزن:

مصرف آب پنیر شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و اشتهایتان را سرکوب می کند. هچنین سبب هضم آسان تر مواد غذایی و تخلیه هر چه بهتر روده ها می شود ، در نتیجه کاهش وزن را در پی دارد پس برای رسیدن به کاهش وزن پس از هر وعده غذایی یک لیوان آب پنیر میل نمایید.

۴)آب پنیر برای درمان سلولیت:

مصرف طولانی آب پنیر موجب دفع چربی اضافه شده و شکم را کوچک می کند و سلولیت را کاهش خواهد داد.

آب پنیر بهترین تنظیم کننده قند خون:

مصرف آب پنیر برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است و موجب ترشح انسولین شده و به تنظیم و کاهش میزان قند خون کمک می کند.

۵)آب پنیر بهترین تنظیم کننده فشارخون بالا:

در آب پنیر کلسیم، پتاسیم و منیزیم فراوانی وجود دارد که مصرف این ماده غذایی با بالا بردن غلظت این یون ها باعث کاهش و تنظیم فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا می شود.

۶)آب پنیر بهترین مکمل غذایی برای سالمندان:

مصرف مداوم و مرتب آب پنیر برای افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند موجب اصلاح فرآیند گوارش و دفع آنها می شود و موجب پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات مانند :بواسیر و هوروئید که در اثر نامنظم شدن گوارش ایجاد می گردد ، خواهد شد.

۷)خواص آب پنیر برای پوست:

نوشیدن ۱ تا ۲ لیوان آب پنیر برای درمان کک و مک صورت مفید است و سبب شادابی و نشاط و رفع خشکی پوست می شود. نوشیدن آب پنیر برای درمان پسوریازیس نیز مفید است.

۱ پیمانه (۲۵۰ سی سی) آب پنیر را با ۴ قاشق سوپخوری سرصاف پودر جو دوسر و روغن آواکادو ۱ قاشق سوپخوری و بادام آسیاب کرده ۱ قاشق سوپخوری مخلوط کرده و برای لایه برداری و زیبایی پوست به صورت و گردن خود بمالید.

آب پنیر را با ۴ ق س آب آناناس تازه و ۱ قاشق چایخوری سرکه انگور و ۱ عدد زرده تخم مرغ مخلوط کنید و برای زیبایی ناخن بکار ببرید . ناخن ها را به مدت نیم ساعت در این مخلوط فرو برده و دو بار در دقیقه این کار را تکرار کنید.

عوارض مصرف آب پنیر

مصرف بیش از دو هفته آب پنیر سبب تنبلی روده ها می شود.

مصرف آب پنیر برای افرادی که دچار مشکلات روده ای مانند ” کولیت روده(سندروم روده تحریک پذیر ibs)” هستند مضر است.

افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز بهتر است آب پنیر مصرف نکنند.

مصرف زیاد آب پنیر سبب بروز تهوع، افزایش حرکت های روده، سردرد، تشنگی و نفخ می شود.

مصرف آب پنیر به بیماران کلیوی توصیه نمی شود.

مصرف هم زمان آب پنیر و آنتی بیوتیک ها، داروهای درمان پارکینسون و پوکی استخوان تداخل دارویی دارد و خطرناک است.

پس از مصرف آب پنیر، گاهی اسهال و استفراغ ایجاد می گردد که طبیعی بوده و نوعی سم زدایی از بدن است.

پودر آب پنیر پگاه بدنسازی وجود خارجی ندارد و تنها یک ادعا از سوی برخی فروشندگان است

در حال حاضر در هیچیک از کارخانه های شرکت پگاه پودر آب پنیر بدنسازی با درصد پروتئین بالا تولید نمیگردد

برای ورزشکارانی که در دوره کات هستند یا به دنبال ثبیت وزن خود هستند، مصرف پودر آب پنیر پگاه پیشنهاد نمیشود
پیشنهاد ما به این افراد استفاده پودر آب پنیر هیلمار است

معرفی وی کنسانتره آب پنیر برند هلیمار امریکا (wpc) دارای ۸۲درصد پروتئین زودجذب و بسیار با کیفیت

پروتئین وی هیلمار کنسانتره یکی از شناخته شده ترین انواع پروتئین وی موجود در بازار است

کنسانتره هیلمار دارای ۸۲ درصد پروتئین زود جذب میباشد

خاصیت و ویژگی وی هیلمار

۱. کنسانتره آب پنیر منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا است. ارزش بیولوژیکی این محصول ۱۰۴ است

۲. پروتئین آب پنیر ماهیچه ها را تقویت میکند

۳. مصرف کنسانتره آب پنیر هیلمار میتواند موجب کاهش و تنظیم فشار خون گردد

۴. مصرف پروتئین وی هیلمار میتواند به کنترل و بهبود دیابت نوع ۲ کمک کند

۵. پروتئین وی خاصیت ضد التهابی به ویژه خاصیت ضد التهاب دستگاه گوارشی دارد

۶. کنسانتره آب پنیر هیلمار دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است

۷. پروتئین وی اثرات مطلوبی برروی مشکل چربی خون دارد

۸. مصرف پروتئین وی به شکل موثری برروی اشتها تاثیرگذار است و میتواند باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن شود

۹. پروتئین وی میتواند موجب کاهش وزن معناداری در افراد دارای اضافه وزن شود

ویژگیهای اصلی پروتئین وی هیلمار کنسانتره و ایزوله

حلالیت سریع در آب و شیر سرد

طعم ملایم و مطلوب

پروتئین زودجدب و بدون ایجاد حس سنگینی

درصد پروتئین بالا

ارزش بیولوژیکی بالا

دارا بودن کلیه اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری

دارا بودن بیشترین میزان اسیدهای آمینه لوسین، ایزولوسین و والین در بین پروتئینهای مورد استفاده ورزشکاران


معرفی وی کنسانتره آب پنیر برند هلیمار امریکا (wpi) دارای ۹۲درصد پروتئین زودجذب و بسیار با کیفیت

پروتئین وی هیلمار کنسانتره یکی از شناخته شده ترین انواع پروتئین وی موجود در بازار است

کنسانتره هیلمار دارای ۹۲ درصد پروتئین زود جذب میباشد

زمان مصرف پودر هیلمار :
قبل صبحانه به صورت ناشتا
۳۰ دقیقه قبل تمرین
۳۰ دقیقه بعد تمرین

نحوه مصرف پودر هیلمار :

۱ اسکوپ در ۲۰۰ سی سی آب یا شیر مخلوط شودمقدار مصرف:
برای هر فرد متفاوت است طبق معمول به ازای هر کیلو وزن ۱.۱ تا ۱.۲ گرم در روز

حتما میدانید که بر اساس تحقیقات سالهای اخیر در خصوص تاثیر پروتئین بر تقویت عضلات، پروتئین آب پنیر شامل ایزوله و کنسانتره آب پنیر ارزشمندترین و با کیفیت ترین نوع پروتئین برای ورزشکاران هستند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *