مکمل گینر در بدنسازی
گینر چیست ؟
گینر ها (Weight Gainer) مکمل هایی هستند که برای افزایش وزن و افزایش عضله سازی به کار می روند
مثلاً فردی که گینر افزایش...
۲۶
مهر
۲۵
مهر
خواص پودر سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین )
تخم مرغ یکی از کاملترین و متنوع ترین مواد غذایی است . این ماده غذایی درکنار یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد و به ویژه بدنسازان نقش بس...
۲۳
مهر
معرفی پودر پروتئین سویا
پودر ایزوله سویا یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است و دارای بیش از 90% پروتئین میباشد
این پودر با حذف چربی و کربوهیدرات ها از کنجاله...
۰۷
مهر
آشنایی کامل با مکمل کراتین در بدنسازی
کراتین چیست؟
کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود ...
۰۲
مهر
هر آنچه که باید در مورد کربوهیدرات ها در بدنسازی بدانید
کربوهیدرات ها چه هستند؟
بدن انسان برای ادامه زندگی خود به سه درشت مغذی نیاز دارد. کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها.
در دنیای تغذیه...
۰۱
مهر
خواص شیرخشک در بدنسازی
درگذشته که هنوز مکمل‌هایی پروتئینی در سطح داروخانه های معتبر به شکل امروز ارائه نشده بود، بدنسازان بخش اعظم پروتئین و کالری مصرفی روزان...
۰۹
شهریور
انواع و معرفی پودر آب پنیر
چند مدل پودر آب پنیر در فروشگاه fitnes871 عرضه میشود
1- پودر آب پنیر فراپالایش برند پگاه (80 تا 84 درصد کربوهیدرات – 3.5 تا 7 درصد...
۰۲
شهریور
پروتئین وی چیست؟
پروتئین وی چیست؟
این نوع پروتئین از شیر گرفته می شود که خود در حقیقت حاوی یک نوع پروتئین دیگر یعنی کازئین نیز هست. کازئین ۸۰ درصد از پ...
۲۱
مرداد
بهترین زمان برای مصرف مکمل های مختلف ؟
مصرف مکمل ها کار ساده ای نیست و شما باید برای مصرف دقیق و اصولی مکمل های مختلف برنامه ریزی مناسبی را از قبل داشته باشید، علاوه بر زمان ...
۱۱
تیر
مکمل های مناسب برای افزایش استقامت
ورزشکاران استقامتی به تعادل خوبی از استحکام و مقاومت نیاز دارند ، که تنها با سال ها تمرین و رژیم غذایی مناسب به دست می آید. ...