پودر ایزوله سویا یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است و دارای بیش از ۹۰% پروتئین میباشد
این پودر با حذف چربی و کربوهیدرات ها از کنجاله سویا بدست می آید و حاوی حدود ۹۰٪ پروتئین میباشد
پودر پروتئین سویا کاملا بدون طعم است.
این پودرموجب احساس سنگینی و نفخ نمیشود به دلیل نداشتن کربوهیدرات
پودر پروتئین ایزوله سویا در کنار پودر سفیده تخم مرغ و پودر آب پنیر از غنی ترین منابع پروتئین هستند
ویژگیهای پودر پروتئین سویا
- قابل استفاده برای مردان و بانوان
- مناسب برای گیاه خواران و کسانی که به پروتئین های لبنی حساسیت دارند.
- کمک به رشد ماهیچه و عضله
- افزایش سطح هورمون رشد
- مناسب برای ریکاوری عضلات
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کاهش کلسترول خون
- کمک به چربی سوزی
- جلوگیری از سرطان ای وابسته به هورمون ماند سرطان پستان و سرطان پروستات
- کاهش علائم یائسگی
جدول ارزش تغذیه ای پودر ایزوله سویا در هر ۱۰۰ گرم
- کالری: ۳۳۹
- چربی: کمتر از ۱گرم
- کربوهیدرات: ۰
- فیبر: ۰
- قند: ۰
- پروتئین: ۹۰ گرم
- مصرف غذا یا فرآورده های سویا هیچ تاثیر منفی در سطح تستسترون ندارد.
جدول ارزش تغذیه ای پودر ایزوله سویا در هر اسکوپ ۱۵ گرم (مقدار پودر خالص در اسکوپ ۱۵ گرم )
- کالری: ۵۰
- چربی: ۰.۱۵
- کربوهیدرات: ۰
- فیبر: ۰
- قند: ۰
- پروتئین: ۱۳.۵ گرم
- راهنمایی مصرف ایزوله پروتئین سویا
- مقدار مصرف:میزان ۱۰ تا ۳۰ گرم پروتئین سویا ایزوله در روز به همراه ۲۰۰ سی سی شیر و طعم دهنده مورد علاقه می تواند مقدار خوبی باشد و در طول روز تمرین مصرف کنیدالبته می توانید ترکیبی از پروتئین سویا و وی داشته باشید و آن را با نسبت ۲:۱ ترکیب کرده و ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید
در مقاله معرفی پودر پروتئین سویا مطالب زیر به صورت کامل توضیح داده شده
انواع پودر پروتئین سویا
تفاوت بین پروتئین سویا و پروتئین وی چیست؟
افسانه سویا و استروژن
heidar yazdani (مالک تایید شده) –
ایزوله سویا برای چربی سوزی مناسب هست؟
admin –
بله